運動前後如何吃?運動營養5個重點要注意

運動前後如何吃?運動營養5個重點要注意

營養是運動員的能量來源,青少年的飲食營養除了要兼顧運動表現外,還需要協助促進生長與發育,因此在熱量、三大營養素 […]

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